Therapia lucis rubrae (RLT) non iam solum clinicis vel centris valetudinis destinatur. Crescente copia tabularum therapiae lucis rubrae domi, plures homines beneficia ex commoditate domorum suarum experiuntur. Sive ad salutem cutis, sive ad dolorem levandum, sive ad recuperationem musculorum uteris, interest scire quomodo instrumento tuo tuto et efficaciter uti.
Hic est dux gradatim ad te adiuvandum ut incipias.
1. Spatium Idoneum Elige
Locum privatum et bene ventilatum elige ubi commode stare vel sedere ante tabulam luminis rubri possis. Fac ut tabula in superficie stabili sit vel, si opus est, firmiter affixa sit.
2. Manualem Usoris lege.
Antequam incipias, diligenter lege libellum manualem qui cum instrumento tuo venit. Varia exempla variantur secundum intensitatem luminis, distantiam commendatam, et durationem usus.
3. Cutem Tuam Praepara
Locum quem tractas munda — remove fucum, unguentum, vel vestes quae lucem obstruere possint. Lux rubra optime in cute nuda operatur.
4. Distantiam Constitue
Te ab tabula circiter sex ad duodeviginti uncias (quindecim ad quadraginta quinque centimetra) dista. Ad curationes faciales vel therapiam directam, distantia minor aptissima est. Ad sessiones totius corporis, paulo longius stare potes.
5. Sessiones Tuas Tempus Constitue
Incipe cum decem ad quindecim minutis per sessionem. Tempore procedente, corpore tuo accommodato, ad viginti minuta per aream augere potes, usque ad ter vel quinquies per hebdomadam. Vitanda est nimia expositione — plus non semper melius est.
6. Oculos Tuos Protege
Quamquam therapia lucis rubrae plerumque tuta est, bonum consilium est oculos claudere vel ocularia protectora gerere cum faciem vel partem superiorem corporis tractas.
7. Relaxa et Constans Esto
Per sessionem quiesce et quiesce. Tempus ad meditandum, musicam audiendam, vel simpliciter relaxandum uti potes. Optimi eventus ad consequendum, constantia est clavis — eam partem hebdomadalis curae personalis fac.
8. Consilia Curae Post-Operationis
Nulla cura specialis post curam requiritur, sed cutem hydratam servare effectus augere potest.
Aquam bibe ut corporis tui naturalem recuperationis processum adiuves.
9. Progressum Tuum Observa
Photographias hebdomadales cape vel symptomata et emendationes tuas in diario scribe. Sive cutis levior, sive dolor musculorum minor, sive energia aucta sit, eventus observare te adiuvat ut beneficia diuturna videas.
Monita Salutis:
Noli uti in vulneribus apertis aut si morbum habes luci sensibilem.
Si gravida es aut curas medicas habes, medicum consule.
Vitanda est aspicio directa in lucem.
Cogitationes Ultimae
Usus tabulae therapiae lucis rubrae domi facilis, tutus, et efficax est cum recta ratione. Hoc duce sequendo, beneficia valetudinis professionalis gradus frui potes domo tua non egressus. Fac therapiam lucis rubrae partem ritus tui valetudinis quotidiani et corpori tuo auxilium curationis quod meretur da.