Expositio lucis munus gravissimum agit in cyclis somni regulandis. Cum therapia lucis rubrae in popularitate crescit, quaestio communis oritur:
Num therapia lucis rubrae somnum afficit?
Dissimilis luci caeruleae, lux rubra cum corpore modo valde diverso interagit.
Lux Rubra contra Lux Caerulea
Lux caerulea nota est ad:
-
Melatoninum supprimere
-
Differre initium somni
-
Rhythmum circadianum perturbare
Lux rubra autem:
-
Minimum effectum in suppressionem melatonini habet
-
Minus stimulat cerebrum
-
Saepe somno favens habetur
Quomodo Therapia Lucis Rubrae Operatur
Therapia lucis rubrae utitur certis longitudinibus undarum (plerumque 630–660 nm et prope infrarubrum) quae textus penetrant et energiam cellularem stimulant sine viis vigilantiae in cerebro excitandis.
Quod Investigatio Suggest
Studia indicant expositionem lucis rubrae posse:
-
Aequilibrium rhythmi circadiani sustine
-
Relaxationis responsa emendare
-
Stressum somnum perturbantem minue
Conclusio
Itaque,Num therapia lucis rubrae somnum afficit?
Ita — sed plerumque modo positivo vel neutrali, praesertim cum ad alias formas lucis artificialis comparetur.