Frequentia Usus Commendata secundum Typum Cutis
| Typus Cutis (Scala Fitzpatrick) | Sessiones Hebdomadales Maximae | Dies Requietis Minimi | Maximum Annuum* |
|---|---|---|---|
| Typus I (Valde Mediocris/Facile Comburitur) | Una vel duae sessiones | Horae septuaginta duae | Triginta sessiones |
| Typus II (Mediocris) | Duae vel tres sessiones | quadraginta octo horae | Quinquaginta sessiones |
| Typus III (Medius) | Tres vel quattuor sessiones | XXIV horae | Septuaginta quinque sessiones |
| Typus IV-VI (Olivaceus ad Fuscum) | Quattuor vel quinque sessiones | XXIV horae | Centum sessiones |
*Secundum commendationes Organizationis Mundialis Salutis de expositione artificiali UV
Regula Quadraginta Octo Horarum (Magni momenti ad salutem)
- Tempus Quietis NecessariaeSemper exspectasaltem quadraginta octo horasinter sessiones standi solaris
- Ratio BiologicaProductio melanini culmen habet horis 24-72 post expositionem UV
- Praeventio DamnorumTempus dat cuti ad damnum DNA a radiis ultraviolīvīs reparandum
Exempla Programmatis Optimorum Fuscandi
Pro Tyronibus (Primae Duae Hebdomades)
- Hebdomada PrimaTres sessiones (Lunae/Mercurii/Veneris), singulae 3-5 minutae
- Hebdomada IITres sessiones (Martis/Iovis/Saturni), singulae quinque ad septem minuta.
- Hebdomada III+Tempus sustentationis (vide infra)
Phase Sustentationis
- Cutis ClaraDuae sessiones/hebdomada (e.g., Lunae et Iovis)
- Cutis MediaTres sessiones/hebdomada (e.g., Lunae/Mercurii/Veneris)
- Cutis ObscuraQuattuor sessiones/hebdomada (e.g., quotidie exceptis finibus hebdomadis)
Quando Frequentiam Desinere vel Reducere
✋Statim paulisper intermitte si experiris:
- Roseus plus quam viginti quattuor horas durat
- Cutis sicca et squamosa
- Novi naevi vel lentiginibus
- Pruritus/sensationes urentes
Considerationes Speciales
- Ante EventaPost ultimam sessionem horas 36-48 exspecta ut color plene evolvatur.
- Praeparatio TemporisAd feriarum praeparationem, usus frequentis ad tres hebdomades limita.
- Factores AetatisSub triginta annos natus? Frequentiam viginti centesimis minue (cutis iunior magis ad UV sensibilis est).
Consilia Peritorum ad Fuscationem Sapienter
- Genera Lectorum AlternativaCum stratis depositis rota ut angulos expositionis varies.
- Religiose humectaInter sessiones lotiones aloe factas adhibe.
- Protectio OculorumOMNIA vice specula gerenda sunt (etiam in sessionibus "celeribus")
- Examinationes cutisAuto-examinationes menstruae pro novis/mutantibus naevis