Parando adsessio therapiae lucis rubrae (RLT) in lectoAdiuvat ad utilitates maximizandas et experientiam commodam praebendam. Hic est dux gradatim:
**1.**Ante Sessionem Tuam
Praeparatio Cutis
- Purga cutem tuam– Cosmetica, lotiones, olea, aut cremam solarem remove (quae absorptionem lucis impedire possunt).
- Exfoliare (si placet)– Adiuvat ad cellulas cutis mortuas removendas ut lucis penetratio melior sit.
- Radere (si placet)– Capilli RLT non impediunt, sed cutis lenis eventus augere potest.
Electio Vestium
- Vestimenta minima gere– Quo magis cutis patefacta, eo melius (e.g., subligacula, vestes balneariae, vel nuditas si privatae sunt).
- Vitandae sunt telae crassae/obscurae– Si te operis, vestes arctas, albas/pallidas elige (quae aliquid lucis transmittant).
Hydratio et Nutritio
- Aquam bibe– Hydratio reparationem cellularum adiuvat.
- Vitanda est alcohol/coffeina– Te dehydrare et efficaciam minuere potest.
**2.**Per Sessionem Tuam
- Oculos tuos protege– Specula praebita gere vel oculos clausos habe (lux clara intensa esse potest).
- Mane relaxatus– Iace immobile vel sta commode (sessiones plerumque durant)Decem ad viginti minuta).
- Spatium adapta– Instructiones instrumenti sequere (plerumque6-12 pollicesex tabulis).
**3.**Post Sessionem Tuam
- HumectareAloe vera vel acidum hyaluronum ad hydratationem augendam adhibe.
- Hydratus mane– Adiuvat ad purgandas toxinas et ad convalescentiam promovendam.
- Vitanda est expositione solis– Dum RLT te photosensibilem non reddit, semper cremam solaris foris adhibe.
Consilia Peritorum ad Optimos Eventus
✅Constantia est clavis– PeteTres ad quinque sessiones/hebdomadapro commodis conspicuis.
✅Progressum vestigare– Imagines ante/post cape ad cutem/capillorum emendationes causa.
✅Cum cura cutis coniunge– Serum (vitaminum C, peptida) post RLT ad effectus auctos adhibe.
Quae Vitanda Sunt
❌Cutis fusca/oleosa– Absorptionem lucis minuere potest.
❌Ornamenta/ornamenta metallica– Lucem reflectere potest.
❌Exaggerans– Tempori commendato (plus ≠ melius) adhaere.