Perfecta fine Ludorum Hiemalium Asiaticorum, exercitatio nationalis iterum floruit, plures ac plures homines ludis athleticis se immergunt, sed problema iniuriarum athleticarum etiam magis eminet. Ex omnibus iniuriis athleticis, laesiones musculorum sunt frequentissimae, et rehabilitatio impropria ad novam musculorum laesionem ducere potest.
Quid igitur facere possumus ad laesionem musculorum prohibendam aut periculum recidivationis minuendum?
Cur laesio musculorum fit?
Quod ad mechanismum attinet, duo genera praecipua laesionis musculorum in exercitatione athletica sunt: directa et indirecta, et inter genera communia sunt distensiones, contorsiones et contusiones.
Laesiones directae plerumque causantur cum musculus vim subiicitur quae tolerantiam suam excedit durante contractione activa, ut livor, propter vires externas directas vel nimium laborem.
Laesiones indirectae, contra, a nimia extensione, torsione, aut onere musculi durante exercitatione causantur, quae lacerationem vel distensionem in textu efficiunt, plerumque ubi venter musculi tendinem contingit. Distensiones et luxationes musculorum saepe in categoria laesionum indirectarum cadunt.
Praeterea, dum exercentur, musculi multa energia indigent ad diastole et contractionem conservandam, et continua consumptio substantiarum energeticarum ad metabolismum oxidationis acidorum pinguium acceleratum ducet; si quisquiliae metabolicae difficiles sunt tempestive removeri, mutationes in ambitu textus musculi causabunt, et facile reactiones inflammatorias incitant, periculum laesionis augentes.
Quomodo damnum musculorum impedire possum?
Multa sunt quae facere potes ad iniurias musculorum vitandas, ut
Calefactio ante exercitationem et curatio ut apparatus athleticus tuus idoneus et in bona conditione sit.
Cum exerces te, intensionem et durationem exercitationis ad condicionem corporis et facultatem tuam accommoda, et principium progressionis gradatim sequere.
Post exercitationem, decem vel quindecim minutas extensionis staticae fac ut musculos relaxes.
Lux rubra late ad laesiones musculorum et recuperationem athleticam adhibetur. Notandum est, ad symptomata laesionis musculorum lenienda et recuperationem facultatis athleticae accelerandam, annis proximis phototherapiam lucis rubrae late adhibitam esse in curatione laesionis musculorum cum commodis non invasivae, sine dolore, tutae et commodae, et therapiam diodorum lumine emittentium (LEDT) instrumentum phototherapiae vulgo adhibitum esse in centris rehabilitationis vel medicinae athleticae.
Plura studia clinica auctoritatis probant, cum luce rubra irradiantur, fibroblastarum et cellularum musculorum incrementum quintuplo augeri, productionem ATP augere et processum metabolicum cellularum accelerare posse, ita eliminationem vastorum metabolicorum accelerans et reparationem regenerationemque musculorum promovens. Interea, plura studia invenerunt curationem irradiationis lucis rubrae accentum oxidativum significanter reducere posse durante curatione musculorum, ita dolorem et spasmos musculorum leniens, remissionem tumoris promovens, formationem cicatricum minuens et complicationes quodammodo prohibens.
Cabina valetudinis MERICAN, therapia lucis rubrae innixa, varietatem longitudinum undarum specificarum coniungit ut effectum biologicum in totum corpus producat. Hic effectus circulationem sanguinis promovet, eliminationem materiarum metabolicarum, ut acidi lactici, accelerat, et processum inflammationis efficaciter moderatur, munere anti-inflammatorio, analgesico, et decongestivo fungens, ita dolorem musculorum, lassitudinem, aliaque symptomata conexa levans, ita functionem musculorum normalem servans et reparationem musculorum promovens.
Simul, varias formulas et doses energiae lucis secundum varias necessitates therapeuticas usoris accommodare potest, programma rehabilitationis athleticae personalizatum et diversum creans.
Salus musculorum arcte cum qualitate vitae nostrae et gaudio athleticae coniungitur, ergo levamen molestiae musculorum et minuendum periculum iniuriae neglegi non potest. Utinam omnes musculos fortes habeamus et gaudio athleticae fruamur!