Therapia lucis rubrae somnum adiuvare potest. Lux rubra (inter 620 et 750 nanometra) putatur te dormire et relaxare adiuvare, productionem melatonini augendo, inflammationem minuendo, et horologium biologicum regulando. Hae sunt aliquae causae cur bona optio esse possit:
Inter beneficia therapiae lucis rubrae ante cubitum sunt hae: Lux rubra et prope infrarubra productionem melatonini non impedit sicut lux caerulea. Etiam corpus tuum adiuvare potest ut plus melatonini producat, quod qualitatem somni tui emendare potest.
Relaxatio: Lux rubra te post diem occupatum relaxare adiuvare potest.
Etiam horologium biologicum tuum adiuvare potest ut synchronizetur. Expositio luci rubrae vespertinae corpori tuo indicare potest tempus esse ad cubitum parandum, quod horologium biologicum tuum adiuvare potest ut synchronizetur.
Inflammatio imminuta: Therapia lucis rubrae inflammationem minuere et reparationem textuum promovere potest, quod faciliorem relaxationem et somnum reddere potest si molestiam corporalem experiris.
Hic sunt nonnulla consilia ad usum therapiae lucis rubrae noctu:
Quamdiu eo uti debes? Utere therapia per decem vel viginti circiter minuta, pro intensitate instrumenti et tolerantia tua.
Distantia: Distantiam commendatam a lumine tuo (plerumque 6-18 uncias) serva ut expositionem efficax sine calore nimio aut molestia serves.
Tempus: Utere eo 1-2 horis antequam cubitum eas ut te relaxes sine nimia excitatione.
Ambitus: Lumina alia clara per sessionem tuam extingue ut atmosphaeram tranquillam crees.
Res Observandae Qualitas Instrumenti: Fac ut instrumento bene recensito et ab FDA probato utaris ut salus et efficacia confirmentur.
Constantia: Saepe optimum est regulariter uti.
Si incertus es aut curas specificas de valetudine habes, bonum consilium est cum perito sanitario loqui antequam terapiam lucis rubrae incipias.
Lectus Therapiae Lucis Rubrae Americanus M6N: Pars superior lecti formam concavam habet (formam quae corporis lineamenta sequitur) ad aptationem commodiorem. Conclave inferius ita designatum est ut plana iaceat, experientiam commodiorem reddens. Est exemplar luxuriosum, commerciale, magnae potentiae, magnae efficientiae quod plus spatii et maiorem, aequabiliorem irradiationis ambitum praebet.
Si plura scire vis, quaeso.nobiscum contactum fac!