Beneficia Therapiae Lucis Rubrae (Photobiomodulationis)

Lux est unus e factoribus qui serotonini in corpora nostra emissionem incitat et magnum munus agit in animi moderatione. Expositio solis per breves ambulationes foris interdiu animum et valetudinem mentis magnopere emendare potest.
Therapia lucis rubrae etiam photobiomodulatio (PBM), therapia lucis humilis intensitatis (LLLT), biostimulatio, stimulatio photonica, vel therapia arcae lucis appellatur.
Haec therapia utitur certis longitudinibus undarum lucis ad cutem tractandam ut varia efficiat. Studia demonstraverunt diversas longitudines undarum corpus variis modis afficere. Efficacissimae longitudines undarum lucis rubrae videntur esse in intervallis 630-670 et 810-880 (plus de hoc infra).
Multi mirantur utrum RLT simile sit therapiae saunae an beneficiis solis.
Hae omnes curationes prosunt, sed differunt et diversos effectus praebent. Ego iam annis usus saunae magnus fautor fui, sed etiam curationem lucis rubrae ad usum meum cotidianum ob varias causas addidi.
Propositum saunae est temperaturam corporis elevare. Hoc per simplicem expositionem caloris, temperaturam aeris elevando, fieri potest, ut in Finnia aliisque partibus Europae vulgare est. Etiam per expositionem infrarubram fieri potest. Hoc corpus quodammodo ab intus extrorsum calefacit et dicitur effectus magis utiles tempore breviori et calore minore praebere.
Ambae methodi saunae augent pulsum cordis, sudorem, proteinas impetus caloris, et corpus aliis modis meliorem reddunt. Dissimilis therapia lucis rubrae, lux infrarubra e sauna invisibilis est, et multo altius in corpus penetrat cum longitudinibus undarum ad 700-1200 nanometra.
Lux therapiae rubrae sive photobiomodulatio non ad sudorem augendum aut functionem cardiovascularem emendandam destinatur. Cellulas in gradu cellulari afficit et functionem mitochondrialem atque productionem ATP auget. Essentialiter cellulas tuas "pascit" ad energiam augendam.
Utrumque usum suum habet, pro exitu optato.