Nunc, cum dosis quam accipias computare possis, scire debes quae dosis revera efficax sit. Pleraque commentaria et materia educativa dosis inter 0.1J/cm² et 6J/cm² optimam esse cellulis affirmant, cum minus otii agere et multo plus beneficia tollat.
Attamen nonnulla studia eventus positivos in intervallis multo altioribus inveniunt, ut 20J/cm², 70J/cm², atque etiam usque ad 700J/cm². Fieri potest ut effectus systemicus profundior in dosibus maioribus videatur, pro quantitate energiae in summa corpori applicatae. Fieri etiam potest ut dosis maior efficax sit quia lux altius penetrat. Dosis 1J/cm² in summo cutis strato adipisci tantum secundis opus erit. Dosis 1J/cm² in profundo musculi textu adipisci mille vicibus tam diu potest requirere, 1000J/cm²+ in cute supra requirens.
Distantia fontis lucis hic maximi momenti est, cum densitatem potentiae lucis cutem attingentis determinat. Exempli gratia, si Instrumentum Lucis Rubrae ad 25cm loco 10cm adhibeatur, tempus applicationis requisitum augebitur, sed maiorem aream cutis teget. Nihil mali est si longius utatur, modo tempus applicationis augeatur et compensetur.
Computatio durationis sessionis
Nunc densitatem potentiae lucis tuae (variantem secundum distantiam) et dosim quam cupis scire debes. Formulam infra utere ad calculandum quot secundas lucem tuam applicare debes:
Tempus = Dosis ÷ (Densitas potentiae x 0.001)
Tempus in secundis, dosis in J/cm² et densitas potentiae in mW/cm²